خوب خواهر(برادر) شما که غریبه نیستی، از شما چه پنهون که آبجیتون از همون عنفوان نوجوونی چاق بود، قد داشت این هوااااااا، استخون درشتم که بود(کلاً این مشخصات ارثیه)، چارشونه ام که بود، خوب میشه نتیجه گرفت که یه مرد بود واسه خودش. در نتیجه آبجیتون، آبجیتون نبود که، داداشتون بود.
القصه این آدمی که الان در خدمت شماست انواع و اقسام رژیم ها رو امتحان کرده و البته نتیجه هم گرفته، ولی خوب مشکل آبجیتون(داداشتون)با یه کیلو و 10 کیلو که حل نمیشد(و نمیشه).همه رژیمایی ام که امتحان کرده بود همه انرژی زیادی ازش میگرفتن و آبجیتون بعد یه مدت بیخیالش میشد. بعدشم تا بیاد عزمش رو جزم کنه و رژیم بعدی رو شروع کنه وزن کم شده برمیگشت سر جاش که هیچی، یه چیزیم اضافه میشد رو وزن قبلیه.
همین جوری بود و بود و آبجیتون داشت در حسرت باربی شدن میسوخت تا اینکه یه روز که داشت بین قفسه های کتاب فروشی راه می رفت یه کتابی دید به اسم من میتوانم شما را لاغر کنم.خدمتتون عارضم که آبجیتون و ایضاً دادشتون اون روز رو مود خرید بود و کتاب رو همراه باقی بقیه کتابا خرید، و وقتی کتاب رو خوند اشک در چشمانش حلقه زد و گفت آه آه، اورگا اورگا
خوب از فاز مسخره بازی که بیام بیرون باید بگم که خیلی کتاب خوبیه و باعث شد علاوه بر اینکه بتونم خوردن خودم رو کنترل بکنم، احساس بهتریم نسبت به خودم داشته باشم. یه خوبی ایم که این کتاب داره اینه که انرژی زیادی ازت نمیگیره و دایم به این فکر نمیکنی که این و بخورم اون و نخورم، چی بخورم چی نخورم.(قابل توجه فلفل خانم که میخوان راحت و بدون بخور نخور لاغر شن). این کتاب هیچ توصیه ای راجع به اینکه چی بخوریم چی نخوریم نداره فقط کمک کنه که رو احساساتمون که باعث میشن غذا رو زیاده از حد بخوریم کنترل داشته باشیم و همچنین کمک میکنه با بدن خودمون دوست بشیم و تصور زیبایی از خودمون داشته باشیم.کمک میکنه که ذهنمون رو مجدداٌ برای غذا خوردن برنامه ریزی کنیم و هر موقع که گرسنه بودیم و بدنمون احتیاج داشت غذا بخوریم، نه از روی عادت و نه به خاطر گرسنگی هیجانی و عصبی که معمولاً موقع امتحانا یا مواجهه با مشکلات دچارش میشیم.
کتاب کم حجم هستش و خوندنش وقت زیادی نمیگیره. یه سی دی هم همراه کتاب هست، حواستون باشه اونم بگیرین.مال من اولش نداشت، خودم تذکر دادم تا بهم دادنش. توصیه من اینه که اگه میخواین بدون فشار روحی روانی و جسمی لاغر شین حتماً حتماً این کتاب رو بخونین.
نویسنده کتاب: پل مکنا
برگردان: کیوان سپانلو-لادن گنجی 
انتشارات سیمای دانش

پ.ن: ظاهراً دوستان بدجور پایه رژیم گرفتنن.موافقین شروع کنیم؟اگه موافقین یه جایی رو درست کنم که شروع کنیم.